【小児歯科医監修】子どもの歯みがき剤(歯みがき粉)の選び方｜年齢別のポイントと成分の見方｜みかげ小児歯科・矯正歯科クリニック｜御影
2017年09月21日
執筆・監修：河崎 真也（みかげ小児歯科・矯正歯科クリニック 院長／日本歯科放射線学会 認定医・日本小児歯科学会 所属）
最終更新日：2026年7月4日 / 初回公開：2017年
本記事は、子どもの歯みがき剤(歯みがき粉)の選び方について、乳歯の特徴・成分の見方・年齢別の考え方・形状や味の選び方を、神戸市東灘区御影の小児歯科の現場知見をもとに保護者の方向けにまとめた内容です。
「子ども用の歯みがき粉、種類が多すぎてどれを選べばいいの?」「フッ素やキシリトールって何が違うの?」――東灘区／御影の当院でも、歯みがき剤の選び方について保護者の方からよくご質問をいただきます。乳歯は永久歯とくらべてデリケートなので、お子さまに合ったものを選んであげたいところです。
この記事では、乳歯の特徴をふまえた歯みがき剤の選び方を、成分の見方・年齢別の考え方・形状や味の選び方の順に、小児歯科医の立場でわかりやすくお伝えします。神戸市東灘区御影のみかげ小児歯科・矯正歯科クリニックが、お子さまのお口の健康を「お口育て」の視点でご案内します。
目次
乳歯はデリケート。まず知っておきたい特徴
乳歯は永久歯にくらべて、表面をおおうエナメル質やその内側の象牙質がうすくやわらかいと考えられています。そのため、糖からつくられる酸の影響を受けやすいとされています。また、やわらかい歯の表面をかたい研磨剤で強くこすると、表面に傷がつくことがあると考えられています。
こうした乳歯の特徴をふまえると、子どもには大人用ではなく、子ども向けにつくられた歯みがき剤を選ぶのが基本とされています。子ども向けのものは、誤って少量を飲み込んでも配慮された成分でつくられていることが多いとされています。
成分の見方(フッ素・キシリトール・研磨剤・発泡剤)
パッケージの表示を確認する習慣をつけておくと、選びやすくなります。おおまかな見方は次のとおりです。
- フッ素(フッ化物) — 虫歯予防に役立つと考えられている成分です。濃度(ppm)は商品によって異なり、年齢に応じた目安が関係学会から示されています。くわしくは別記事「子どものフッ素はなぜ虫歯予防に効くの?使い方と歯科での塗布」もご覧ください。
- キシリトール — 酸をつくりにくい甘味料として知られています。甘みがあっても酸のもとになりにくいとされ、子ども向けの製品にも配合されています。
- 研磨剤 — 多く含まれるものでやわらかい乳歯を強くこすると、表面に傷がつくことがあると考えられています。子どもには研磨剤が少なめ、または無配合のものが選ばれやすいとされています。
- 発泡剤 — あわ立ちが強いと、みがけた気になってしまうことや、うがいが必要になることがあります。発泡が少ないものはていねいにみがきやすいとされています。
年齢・うがいの発達で変わる選び方
選び方は、お子さまの年齢や、ブクブクうがいができるかどうかで変わってきます。うがいがまだ上手にできない時期は、飲み込んでも配慮された成分で、すすがなくても使いやすいタイプが選ばれやすいとされています。うがいができるようになってくると、使える形や量の選択肢が広がっていきます。
フッ素入りの歯みがき剤は、使う量にも年齢ごとの目安があるとされています。歯が生えてから2歳ごろまではごく少量(米粒ほど)、3〜5歳ごろはグリーンピースほど、6歳ごろ以降はうがいの発達にあわせて量を増やしていく、というのがおおまかな考え方とされています。小さいうちは量を少なめにする配慮がすすめられています。
使ったあとのすすぎは、少量の水で軽くとどめると、フッ素がお口に残りやすいとされています。また、お子さまが自分で大量に口にしてしまわないよう、歯みがき剤は手の届かない場所に保管しておくと安心です。お子さまの発達に合った選び方や量は個人差がありますので、迷ったときは歯科でご相談ください。当院でも、お子さまの状態に合わせた歯みがき剤の選び方や使い方をご案内しています。
形状と味の選び方
歯みがき剤には、ジェル・ペースト・泡(フォーム)などの形状があります。うがいがまだ難しい小さなお子さまには、ジェル状のものが使いやすいとされています。成長にあわせて、無理のない形へステップアップしていく考え方が一般的です。
また、子ども向けには、いちご味やぶどう味など、お子さまが好みやすい味のものが多くあります。歯みがきをいやがらないよう、好きな味を選んであげることも、毎日のみがきを続けるうえで役立つとされています。まずは虫歯予防に役立つ成分が入っているかを確認したうえで、続けやすいものを選んであげましょう。
歯みがき剤は「補い」。基本は毎日のみがき
歯みがき剤は虫歯予防を補うものであり、それだけで虫歯を防げるわけではありません。基本になるのは、毎日のていねいな歯みがきです。とくに小さいうちは、保護者の方による仕上げみがきが大切とされています。仕上げみがきのコツは、別記事「子どもの歯磨き完全ガイド｜年齢別の仕上げ磨きとむし歯予防のコツ」もあわせてご覧ください。
歯みがきに加えて、おやつの取り方などの食習慣、そして定期的な歯科健診を組み合わせていくことが、虫歯予防の考え方とされています。おやつの取り方については「子どものおやつとむし歯」もご参照ください。
よくあるご質問
Q1. 大人用の歯みがき粉を子どもに使ってもよいですか?
A. 大人用には研磨剤や発泡剤が多く含まれるものがあり、やわらかい乳歯にはあまり向かないとされています。子どもには子ども向けにつくられたものを選ぶのが基本と考えられています。
Q2. うがいがまだできません。歯みがき剤は使えますか?
A. うがいがまだ難しい時期は、飲み込んでも配慮された成分で、すすがずに使いやすいジェル状のものが選ばれやすいとされています。使う量は年齢に合わせて少なめから始めるとよいとされています。迷うときは歯科でご相談ください。
Q3. フッ素とキシリトール、どちらを選べばよいですか?
A. どちらか一方というより、それぞれの役割が異なります。両方が配合された子ども向けの製品もあります。お子さまの状態に合った選び方は個人差がありますので、歯科でご相談いただくと選びやすくなります。
📌 まず「成分」を見て、続けやすいものを選びましょう
虫歯予防に役立つ成分を確認し、お子さまが好む味・使いやすい形を選ぶのがポイントです。
選び方に迷ったら、お気軽にご相談ください。
ご相談・ご予約
みかげ小児歯科・矯正歯科クリニック
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📞 050-1784-4369（診療時間内のみ）
🚉 阪急／阪神「御影駅」より徒歩約7分／JR神戸線「住吉駅」より徒歩約13分（お子さま連れの場合は15〜20分程度）
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参考文献・参考資料
- 全国歯科衛生士教育協議会 監修『歯科衛生学シリーズ 小児歯科学』（医歯薬出版、2023年）
- 一般社団法人 日本小児歯科学会
- 一般社団法人 日本口腔衛生学会「フッ化物応用に関する見解」
- 厚生労働省「歯の健康」
執筆・監修：河崎 真也（かわさき まさや）
みかげ小児歯科・矯正歯科クリニック 院長／医療法人茜会 理事長
専門：小児歯科／小児矯正／口腔機能育成
所属：日本歯科放射線学会 認定医、日本小児歯科学会
神戸市東灘区御影で、むし歯予防や毎日のケアを含めたお口の機能(お口育て)の視点から、お子さまの成長を見守る歯科医療を行っています。「明朗・愛和・喜働」を理念に、ご家族に寄り添った診療を心がけています。
