子供の歯磨き｜みかげ小児歯科・矯正歯科クリニック｜神戸市東灘区御影・住吉の歯医者｜ブログ
2017年09月21日
子供の虫歯予防に歯磨きを欠かす事は出来ません。しかし、毎日歯磨きをしているものの具体的な歯磨きの仕方がよくわからなくて、不安を感じている方もいらっしゃるのではないかと思います。
ですが、子供の頃の歯磨きの習慣によって、その後の口内環境が左右されます。正しい歯磨き方法さえ知っていれば、虫歯や歯周病は防げます。
正しい歯磨き習慣のポイントを押さえ、健康な歯を維持しましょう。
■子供の歯磨きに必要な時間。
子供の歯磨きに必要な時間は、1回の歯磨きに最低でも3分かけます。歯垢を落とすには、同じ場所を20回以上擦らないと落ちません。もしも永久歯が28本生え揃っていたとして、同じ場所を20回擦るとなると3分はかかります。1本の歯に対しては5～6秒かけて磨きます。
歯ブラシだけで汚れを落としきれない時はデンタルフロスを使い、歯と歯の間の汚れを掻き出します。
ただし、時間が長ければいいという訳ではありません。しっかり汚れを落としきれたかがポイントになります。長過ぎるとエナメル質が削れてしまったり、傷つけてしまう事もあります。
■子供の歯磨きに適切な回数。
歯を磨く回数も多ければ良いという訳ではありません。しっかり綺麗に汚れを落とせているかが問題です。毎食後に磨ければ理想的ですが、歯医者さんでは朝晩1日2回の歯磨きを推奨しています。
朝は寝ている間に溜まったプラークを落とし、夜は寝ている間にプラークが増えやすいので、食べカスを綺麗に取り除いて、細菌の繁殖を防ぎます。寝ている間は唾液も減って細菌が繁殖しやすくなります。寝る前は特に歯磨きをしっかり行いましょう。
ただ、回数に拘って雑に磨くよりも1日に1回でもいいので、しっかり丁寧に歯磨きする回を作るようにしてください。
■子供の歯磨きのタイミング。
歯磨きのタイミングは食後になります。食後は酸によって脱灰が進んでいる状態にあります。食後に歯磨きをすれば、プラークや酸を出す食べカスを排除出来ます。
また、朝の歯磨きは食前食後のどちらがより効果的かと言いますと、食後になります。朝起きた直後は細菌が繁殖していますので、食前食後に歯磨きをするか、出来ない場合はうがいだけでも朝起きたタイミングでしておきましょう。
ただし、機嫌が悪い時や子供が嫌がる時などは、無理矢理歯を磨かないようにしましょう。押え付けて磨いたり怒ったりすることで、歯磨きが嫌いになってしまうこともあります。
歯磨きには効果的な回数や時間、タイミングがあります。ポイントを押さえ、効率良く歯磨きをしましょう。
また、力加減や綺麗に磨けているかわからない時は歯医者さんで歯磨き指導を行っていますので、歯磨き指導を受けたり、定期的にお口の中をチェックして貰ってください。
