今週のブラックボードです

2019年03月28日

桜の開花宣言が発表され、この辺りの満開は８日後とニュースで聞きました🌸

三寒四温を繰り返し、どんどん暖かくなってきましたね。

当院でもお子さま方が軽装になり、お帰りの準備もスムーズな様子が見受けられます(*^^*)

さてさて、今週のブラックボードはお口の「癖」についてです。

お子さまのお口の「癖」が気になったらぜひ相談にいらして下さいね！

 

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第131回歯っぴーサロン😊

2019年03月27日

今日は第131回歯っぴーサロンでした

担当は室井先生でした、今日はキシリトール100％のお菓子のお話もありました

お子さんが好きなグミ、チョコレートなどでもキシリトール100％のものがあり、

普段のおやつに加えてむし歯予防してください

どれも美味しいですよ、一度お試しください(*^^*)

 

 

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歯っぴーサロン第129回

2019年03月26日

今日は第129回歯っぴーサロン武内先生でした😊

歯並びについてのお話でした♫

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第128回歯っぴーサロン

2019年03月25日

第128回歯っぴーサロン😀宮脇先生のお話の日でした💖

和やかな雰囲気でお話も盛り上がっていましたよ☺

ご予約お待ちしております🤗

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第127回　歯っぴーサロン

2019年03月20日

今日は室井先生の歯っぴーサロンでした

来院されたお母さんが熱心に歯磨きについてのお話を聞いていらっしゃいました

お子さんの仕上げ磨きや、磨き方などわからないことって多いですよね

そんな時はぜひ、歯っぴーサロンにお越しください

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第125回歯っぴーサロン

2019年03月19日

今日は第125回歯っぴーサロンでした(^o^)

歯並びについてお話しました。

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食べる順番も意識して

2019年03月19日

歯の健康は、食事内容に大きく関わります。よく噛んで食べることは虫歯や歯周病予防になりますが、もうひとつ気をつけていただきたいのは、「食べる順番」です。食事する際の食べる順番が、丈夫な歯を作り出すポイントなのです。

 

 

丈夫な歯とは？

お口の中のトラブルで最も多いのが、虫歯です。虫歯になる要因は様々ですが、歯が丈夫でなければ虫歯リスクは高まってしまいます。歯が弱ければ、虫歯の進行も早くなってしまいます。

虫歯にならないためには、砂糖の摂り過ぎを控えるだけでなく、虫歯に強い丈夫な歯を作ることが大切です。そのためには食生活が非常に重要なのです。

 

まず歯や骨の元となるカルシウムをたっぷりと摂りましょう。牛乳、チーズ、ヨーグルト、小魚はカルシウムが多く含まれています。積極的に摂るようにしましょう。

またミネラルはカルシウムの吸収を助ける働きがあり、歯に欠かせない栄養素です。海藻類、魚介類、納豆などに多く含まれています。食事によって溶け出した歯の表面の再石灰化を促すためには、ミネラルが必要です。

歯の土台を作る良質なたんぱく質や食物繊維も、健康な歯を作り出す大切な栄養素です。ビタミンAはエナメル質を、ビタミンCは象牙質および健康な歯ぐきを形成します。

 

色々な食材を取り入れて、まんべんなく摂取することが、丈夫で健康な歯を作り出すのです。

 

 

食べる順番は？

では丈夫な歯を作り出すために、食べる順番はどのようにすればよいのでしょうか。

ポイントは、固いものや噛み応えのあるものを先に食べることです。

 

例えば食物繊維の多い野菜や、ミネラル豊富な海藻類は噛み応えのある食材です。よく噛むことで食材と歯が擦れあって、歯がキレイになります。よく噛むことで唾液がたくさん分泌され、口内の雑菌が洗い流されます。また噛み応えのあるものを先に食べることで歯が丈夫になるだけでなく、顎の骨の訓練になり、歯並びが改善される場合があります。しっかり噛まなければ飲み込みにくいこれらを先に食べるようにして下さい。

 

体のエネルギー源となる炭水化物は柔らかく噛み応えはあまりありません。ごはんやパン、、うどんなどは、野菜などと比べるとあまり噛まずに飲み込むことができます。これらを先に食べてしまうと、あまり噛まずに食べ、野菜などを食べる前にお腹が膨れてしまいます。

 

また菓子パンは美味しいですが、栄養素が少ないうえ、砂糖が多く含まれています。砂糖は虫歯菌が最も好む栄養素で、たくさん摂り過ぎると虫歯の原因となる酸が作られやすくなります。菓子パンは朝食や間食で食べることが多いと思いますが、温野菜を一緒に摂るなど工夫して食べるといいかもしれません。

 

健康な歯と歯ぐきを作り出すためにも、食べる順番を意識してみましょう。

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第124回　歯っぴーサロン

2019年03月18日

今日は第124回の歯っぴーサロンでした。

歯磨きのことや矯正のことなどいろいろな質問がありました。

月、火、水の午前中にあります。

ぜひ、参加して下さい。

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【小児歯科医監修】ストロー飲みは急がなくて大丈夫｜コップ飲みで「お口育て」｜飲み込む力と舌の発達を育てるコツ｜みかげ小児歯科・矯正歯科クリニック｜御影

2019年03月18日

「もうストローで飲めるようにしないと」「周りの子はストローマグを使っているのに、うちの子はまだ……」――赤ちゃんの卒乳・離乳が進むころ、ストロー飲みの練習を焦る保護者の方は少なくありません。

でも、結論からお伝えすると、口の発達という視点では、ストロー飲みを急ぐ必要はありません。むしろ大切にしたいのはコップ飲みです。コップ飲みは、これからの「食べる・飲み込む・話す」につながる口の機能、つまり当院が大切にしている「お口育て」を育てるうえで、とても良い練習になります。この記事では、その理由を小児歯科医の立場でわかりやすくお伝えします。

目次

1. なぜストロー飲みを急がなくていいの？

赤ちゃんは、お母さんのおっぱいやミルクを「吸う」ことから飲み物をとり始めます。やがて離乳が進むと、コップやストローへと飲み方が広がっていきます。このとき「ストローが先」と思われがちですが、口の発達という順番で見ると、コップ飲みのほうが自然なステップです。

ストロー飲みは大人にとって簡単な動作に見えますが、赤ちゃんにとっては必ずしもやさしい動きではありません。なぜなら、「吸う」動きと「飲み込む（コップ飲み）」の動きは、舌の使い方がまったく違うからです。次の章でくわしく見ていきましょう。

2. おっぱい・哺乳とストロー飲みの「舌の動き」の違い

赤ちゃんがおっぱいやミルクを飲むとき、舌は前後に波打つように動いて、乳首を押しつぶしながら飲み物を口の中に運びます。このとき舌は前のほうへ出る動きが中心です。

ストロー飲みも、ストローの先を吸ってくわえるため、この「吸う」動きに近いといえます。つまりストロー飲みは、哺乳のころからの舌の動きの延長線上にあるのです。

一方、コップ飲みでは、舌は後ろのほう（奥）へ送り込むように動いて、飲み物をのどへ運びます。これは大人と同じ「飲み込み（嚥下・えんげ）」の動きです。コップ飲みでは、吸う力ではなく、舌で飲み物をコントロールしてのどへ送る力が育ちます。だからこそ、口の発達にとってコップ飲みが大切なのです。

3. コップ飲みが「お口育て」に良い理由

コップ飲みで育つ「飲み込む力」は、口の中の舌の筋肉をしっかり使うことにつながります。舌をうまく使えるようになることは、これから先のさまざまな口の働きの土台になります。

• 食べる力　— 食べ物を舌でまとめ、のどへ送る動きにつながります。
• 正しい飲み込み方　— 舌を上あごにつけて飲み込む、大人と同じパターンを身につけやすくなります。
• これからの発音・お口まわりの発達　— 舌をしっかり使う経験は、口まわりの育ちを支えます。

当院では、「よく噛む・鼻で呼吸する・正しく飲み込む」といった口の働きを育てることを「お口育て」と呼んで大切にしています。コップ飲みは、その最初の一歩としてご家庭で取り組みやすい練習です。

4. コップ飲みの始め方・進め方

コップ飲みは、離乳食が始まって少しずつお座りが安定してきたころから、ゆっくり試していけます。うまくいかなくても焦らず、こぼれて当たり前という気持ちで進めましょう。

○ 進め方のステップ

• 少量から　— 小さめのコップに飲み物をほんの少しだけ入れて始めます。
• ふちを下唇にそっと当てる　— 口に流し込むのではなく、赤ちゃんが自分でひと口ずつ飲めるように。
• 傾けすぎない　— 一気に入ってむせないよう、ゆっくり傾けます。
• こぼれてもOK　— エプロンや下に敷物を用意して、安心して練習できる環境を。

最初はうまく飲めなくても、繰り返すうちに少しずつ上手になります。「練習」というより、毎日の食事のなかで自然に取り入れていくのがコツです。

5. ストロー飲みがダメというわけではありません

ここまでコップ飲みの大切さをお伝えしてきましたが、ストロー飲みが悪いというわけではありません。外出時やお出かけ先では、こぼれにくいストローマグがとても便利ですし、活用していただいて大丈夫です。

お伝えしたいのは、「ストローができないと焦らなくていい」「コップ飲みもぜひ取り入れてほしい」ということです。生活の場面に合わせて、ストローとコップを上手に使い分けていきましょう。とくに、口の発達やお口まわりが気になるお子さまには、コップ飲みを積極的に取り入れることをおすすめします。

6. 飲み込み方が気になるときは相談を

次のようなことが気になるときは、一度小児歯科でご相談ください。お口の使い方は、早めに気づいて練習を取り入れることで、無理なく整えていけることがあります。

• いつも口がぽかんと開いている（口呼吸が気になる）
• 食べ物や飲み物をうまく飲み込めず、よくこぼす・むせる
• 飲み込むときに舌が前に出る・下くちびるを噛むようなくせがある
• 歯並びやかみ合わせもあわせて見ておきたい

まとめ

ストロー飲みは「吸う」動きで、哺乳の延長にあります。一方、コップ飲みは「飲み込む」動きで、舌をしっかり使う大人と同じパターンを育てます。だからこそ、口の発達という視点ではストロー飲みを急がず、コップ飲みを大切に。これが、これからの「食べる・飲み込む・話す」を支える「お口育て」の第一歩です。

「コップ飲みがなかなか進まない」「飲み込み方が気になる」など、どんな小さなことでも、当院にお気軽にご相談ください。お子さまのお口の育ちを、ご家族と一緒に見守っていきます。

ご相談・ご予約

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関連記事

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• 舌小帯短縮症とは？程度の見分け方・歯並びへの影響・治療法ガイド
• 5歳児の歯の状態とは？生え変わり前のチェックポイントと虫歯予防のコツ

参考文献・参考資料

• 全国歯科衛生士教育協議会 監修『歯科衛生学シリーズ 小児歯科学』（医歯薬出版、2023年）
• 一般社団法人 日本小児歯科学会
• 公益社団法人 日本歯科医師会
• 厚生労働省「歯の健康」

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口の中に溜め込み、飲み込まないという相談が増えています。適切な一口量をかじり取りさせましょう

2019年03月15日

小児歯科には、虫歯を主訴とした患者さんが多くいらっしゃいますが、食事の仕方に異常を感じてご来院いただくことも多々あります。お子さんが食事の際、食べ物を口の中に溜め込み、なかなか飲み込まないという相談は意外に多いものです。ここではそんなお子さんの食べ方や飲み込み方の異常や対処法について詳しく解説します。

 

 

口の中に溜め込んでしまう理由

 

食べ物をお口の中に溜め込んでしまう理由はいくつか挙げられます。まず考えられるのは、食物をお口の中に入れる量です。いわゆる「一口量」と呼ばれるものが多すぎると、なかなか飲み込めず、お口の中に溜め込んでしまうこととなります。これは小さなお子さんに限らず、私たち大人にとっても同じことですね。大きな食品を丸ごとお口の中に放り込んでしまうと、咀嚼するのに苦労して、嚥下するまでにはそれなりの時間がかかります。

 

 

一口量を調節してあげる

 

小さなお子さんは、まだまだ食行動が未熟であるため、どれくらいの量をお口に入れたら適切なのか判断できません。そこで重要となるのが、お母さんやお父さんなど身の回りの大人が適切な一口量を調節してあげることです。食欲はあって食べ物を口に運ぶのに、なかなか飲み込まないという行動が見られたら、一口量を調節することで、簡単に改善することがあります。私たち大人が当たり前と思っている行動でも、お子さんにとっては学習の必要なことである場合も少なくないので、その点に配慮しながらお子さんの食行動を観察してみてください。

 

 

嚥下機能に異常が見られる場合

 

食べ物をお口の中に溜め込んで飲み込まない理由として、嚥下機能の異常が認められる場合もあります。これは一口量とは関係ないため、お口の中に入れる食べ物の量を調節しても改善することはありません。嚥下機能の異常に関しては、口腔機能発達不全症との関連も疑われますので、まずは歯科医院を受診しましょう。「食べ物を飲み込む」というのは、生きていく上でとても大切な機能なので、異常が疑われたら専門科である歯医者に意見を求めましょう。とくに成長期のお子さんであれば、適切な処置や訓練を行うことで、正常な方向へと発育を促すことも可能です。

 

 

まとめ

 

このように、お子さんが食べ物を飲み込まないというのは、一口量が多すぎるケースが多いです。とてもシンプルなことですが、正しい食行動を身に付けていく上では非常に重要です。もちろん、飲み込まない、あるいは飲み込めない理由は他にも考えられますので、気になる方は小児歯科を受診してみてください。

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