コラム～④呼吸のおはななし
2018年09月14日
ヒトは呼吸をお口でも鼻でもどちらでもできます。
では、お口で呼吸する口呼吸は良いでしょうか、悪いでしょうか。
答えは「悪い」です。
お口で呼吸するのが正しければ、人に鼻がついている意味はなんでしょうか。お口と鼻はそれぞれ別の役割があります。お口はご飯を食べるところ、言葉を話すところ。鼻は呼吸をするところです。鼻でご飯を食べたり言葉は話しません。それと同じようにお口で呼吸するのは間違いです。
口呼吸というと、下画像の左の写真のようなものを思い浮かべると思いますが、実は上の唇と下の唇が少しでも開いていたら、それは口呼吸です。（右の写真）
なぜ口呼吸が悪いのでしょうか。
答えは、体中の病気の原因になる可能性があるからです。
口呼吸は歯並びを悪くするだけでなく、病気の原因になる可能性があります。
お口で呼吸していると、外の空気をそのまま吸い込んでしまいます。汚れやウィルスも直接体の中へ入ってきます。そのため風邪や病気になりやすくなります。でも、鼻で呼吸すると、外の空気が体の中に入る前に、鼻の中で空気の汚れやウィルスを捕まえてくれたり、冷たい空気を温めてくれたりします。なので、外の空気は体に優しい状態になってから体の中に入ります。
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みかげ小児歯科・矯正歯科クリニック
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