【小児歯科医監修】子どもが歯みがきを好きになるコツ｜嫌がる理由と楽しく続ける工夫｜みかげ小児歯科・矯正歯科クリニック｜御影
2017年09月14日
執筆・監修：河崎 真也（みかげ小児歯科・矯正歯科クリニック 院長／日本歯科放射線学会 認定医・日本小児歯科学会 所属）
最終更新日：2026年7月4日 / 初回公開：2017年
子どもが歯みがきを嫌がる理由と、好きになってもらうための環境づくり・声かけ・磨き方の工夫を、神戸市東灘区御影の小児歯科の視点でまとめました。
「歯みがきのたびに泣いて嫌がる」「押さえつけるのがつらい」――東灘区／御影の当院でも、保護者の方からよくうかがうお悩みです。赤ちゃんや小さなお子さまが歯みがきを嫌がるのは、めずらしいことではありません。
この記事では、お子さまが歯みがきを嫌がる理由と、少しずつ好きになってもらうための環境づくり・姿勢・声かけの工夫を、小児歯科医の立場でお伝えします。歯みがきの基本をまとめた別記事「子どもの歯磨き完全ガイド｜年齢別の仕上げ磨きとむし歯予防のコツ」もあわせてご覧ください。
目次
子どもが歯みがきを嫌がる理由
お子さまが歯みがきを嫌がる背景には、痛みや違和感、押さえつけられる不安、口の中を触られる感覚への抵抗などがあると考えられています。一度「歯みがき=嫌なこと」という印象がつくと、その後も嫌がりやすくなります。
とくに、上唇と歯ぐきをつなぐすじ(上唇小帯)のあたりは敏感で、歯ブラシが当たると痛みを感じやすい場所です。ここに毛先が強く当たると、それだけで歯みがきが苦手になってしまうこともあります。まずは「痛くない」経験を積み重ねることが、苦手意識をやわらげる出発点になります。
だからこそ、痛みを与えないこと、そして楽しい時間だと感じてもらうことが、好きになってもらう第一歩になります。お子さまの成長とともに、少しずつ受け入れられるようになっていくことも多いため、あせらず続けることが大切です。
歯ブラシ選びから始める環境づくり
歯みがきを好きになってもらうには、道具選びから始めるのがおすすめです。毛先がやわらかく、ヘッドの小さい歯ブラシを選ぶと、お口への負担が少なくなります。
歯みがき剤は、泡立ちすぎないジェルタイプや、お子さまの好みに合う風味のものを使うと、抵抗が和らぐことがあります。歯ブラシの選び方は、別記事「子どもの歯ブラシの選び方｜年齢別のポイントと仕上げみがき用の選び方」で詳しくご紹介しています。
安心できる姿勢と短時間で終える工夫
小さなお子さまでは、最初は横抱きで磨くと安心しやすいです。無理に押さえつけると、かえって泣いてしまい、歯みがきが嫌いになる原因になります。
また、はじめのうちはできるだけ短い時間で終えることも大切なコツです。鏡を見せると、鏡に気を取られている間に手早く磨けることもあります。少しずつ時間を延ばしていきましょう。
嫌がらない磨き方のコツ
歯ブラシは鉛筆を持つように軽く握り、力を入れずに磨きます。ゴシゴシと強くこするのではなく、毛先を歯の面に直角にあてて、小さく横に動かすのが基本です。強い力は歯ぐきを傷つけ、痛みの原因になります。
上の前歯の裏側や、唇と歯ぐきをつなぐすじ(上唇小帯)のあたりは敏感なので、指でそっと覆いながら磨くと痛みを防げます。
笑顔で続ける習慣づけ
保護者の方が真剣になるあまり、こわい表情になってしまうと、お子さまは余計に歯みがきを嫌がってしまいます。歯みがきは、スキンシップを図れる時間でもあります。笑顔で、楽しい雰囲気を心がけましょう。
毎回すみずみまで完ぺきに磨こうとすると、おたがいにストレスになりがちです。決まった時間に習慣として続けることを大切にし、みがき残しは仕上げみがきで補いましょう。よく噛んで食べることや正しい舌の位置を意識する「お口育て」の習慣も、お口の健康を支えます。
歯科での予防も味方に
ご家庭でのケアに加えて、歯科での定期的なチェックやフッ素塗布を組み合わせると、むし歯の予防に役立ちます。歯科に慣れておくことは、歯みがきへの抵抗を和らげることにもつながります。
歯科では、お子さまの年齢やお口の状態に合わせた磨き方のコツをお伝えできます。ご家庭でうまくいかないと感じたときも、一人でかかえこまず、気軽にご相談ください。神戸市東灘区御影のみかげ小児歯科・矯正歯科クリニックでは、お子さまが楽しく通える予防歯科を心がけています。
よくあるご質問
Q1. どうしても歯みがきを嫌がります。どうすればよいですか?
A. 無理に押さえつけず、短時間で終える・笑顔で行う・道具を見直すことから始めましょう。少しずつ慣れていくことが多いです。みがき残しは仕上げみがきで補い、気になるときは歯科でご相談ください。
Q2. 歯みがき剤は使ったほうがよいですか?
A. 年齢に合った量のフッ素配合歯みがき剤を使うと、むし歯予防の一助になります。お子さまの好みに合う風味のものを選ぶと、抵抗が和らぐことがあります。
Q3. 仕上げみがきはいつまで必要ですか?
A. お子さまが一人でじょうずに磨けるようになるまでは、保護者の方の仕上げみがきが大切です。小学校の中学年ごろまでを目安に、様子を見ながら続けていきましょう。
📌 歯みがきは「痛くない・楽しい」が続けるコツです
笑顔で少しずつ、歯みがきを好きになってもらいましょう。
気になることがあれば、お気軽にご相談ください。
ご相談・ご予約
みかげ小児歯科・矯正歯科クリニック
📍 〒658-0048 神戸市東灘区御影郡家1-34-9
📞 050-1784-4369（診療時間内のみ）
🚉 阪急／阪神「御影駅」より徒歩約7分／JR神戸線「住吉駅」より徒歩約13分（お子さま連れの場合は15〜20分程度）
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参考文献・参考資料
- 全国歯科衛生士教育協議会 監修『歯科衛生学シリーズ 小児歯科学』（医歯薬出版、2023年）
- 一般社団法人 日本小児歯科学会
- 厚生労働省「歯の健康」
執筆・監修：河崎 真也（かわさき まさや）
みかげ小児歯科・矯正歯科クリニック 院長／医療法人茜会 理事長
専門：小児歯科／小児矯正／口腔機能育成
所属：日本歯科放射線学会 認定医、日本小児歯科学会
神戸市東灘区御影で、むし歯予防やお口の機能(お口育て)の視点から、お子さまの成長を見守る歯科医療を行っています。「明朗・愛和・喜働」を理念に、ご家族に寄り添った診療を心がけています。
