【小児歯科医監修】赤ちゃんの歯みがきの始め方｜開始時期・頻度・嫌がるときの工夫｜みかげ小児歯科・矯正歯科クリニック｜御影
2017年09月21日
執筆・監修：河崎 真也（みかげ小児歯科・矯正歯科クリニック 院長／日本歯科放射線学会 認定医・日本小児歯科学会 所属）
最終更新日：2026年7月4日 / 初回公開：2017年
赤ちゃんの歯みがきを始める時期や頻度、嫌がるときの工夫を、神戸市東灘区御影の小児歯科の立場でまとめました。
乳歯が生えてくると、「いつから歯みがきを始めればいいの?」「どのくらいの頻度でみがけばいいの?」と迷う保護者の方は多いものです。赤ちゃんの歯みがきには、時期に合わせた進め方があります。
この記事では、赤ちゃんの歯みがきを始める時期や頻度、嫌がるときの工夫を小児歯科医の立場でお伝えします。歯の生え方については「赤ちゃんの歯の生え方」、1歳頃のケアは「1歳児の歯」もあわせてご覧ください。
目次
歯みがきを始める時期
赤ちゃんは生後半年頃に、下の前歯から生えてくることが多いです。歯が生え始めた頃が、歯みがきを意識し始める目安になります。生える時期には個人差があります。
最初から歯ブラシでしっかりみがく必要はありません。まずは、お口に触れられることに慣れてもらう時期と考えるとよいでしょう。
この時期に大切なのは、歯みがきを「気持ちのよいこと」として少しずつ受け入れてもらうことです。無理のない範囲から始めましょう。
最初はガーゼ・綿棒から
歯が生え始めたばかりの頃は、ガーゼやきれいな綿棒で、やさしく汚れを拭き取ってあげる方法から始めます。離乳食が始まる前は汚れもたまりにくいため、お口に触れる練習の時期です。
スキンシップのつもりで、お口や歯にやさしく触れることから慣れてもらいましょう。嫌がるときは無理をせず、機嫌のよいタイミングを選ぶとよいでしょう。
歯ブラシに切りかえる目安
上下の前歯が生えそろってきた頃を目安に、赤ちゃん用の歯ブラシを使い始めます。ヘッドが小さく毛先がやわらかいもの、柄が握りやすいものが向いています。
のどを突かないように、安全に配慮した形状の歯ブラシもあります。使うときは保護者の方がそばで見守り、歯ブラシをくわえたまま歩かせないようにしましょう。
赤ちゃんの歯みがきの頻度
離乳食が始まる前は、1日1回、機嫌のよいときに汚れを拭き取る程度でも十分な時期です。唾液による自浄作用もあるため、この時期は神経質になりすぎなくても大丈夫です。
離乳食が始まったら、できる範囲で食後にお口をきれいにする習慣をつけていきます。みがく時間がとれないときは、お茶や白湯で口の中の汚れを流すだけでも助けになります。
寝る前の歯みがきを大切に
就寝中は唾液の量が減り、むし歯が進みやすい状態になります。そのため、1日のなかでも寝る前のケアはとくに意識してあげたいタイミングです。
夜間に授乳をしている場合は、そのあとに口の中に汚れが残りやすくなります。できる範囲で寝る前にお口をきれいにしてあげるとよいでしょう。
嫌がるときの工夫
赤ちゃんが歯みがきを嫌がるときは、無理に続けるより、楽しい雰囲気づくりから始めましょう。歯みがきが楽しくなる絵本や歌、好きなキャラクターの歯ブラシを取り入れるのもよい方法です。
抱っこの姿勢や、寝かせみがきの姿勢など、赤ちゃんが落ち着ける体勢を見つけると、みがきやすくなることがあります。短時間で切りあげ、少しずつ慣れてもらいましょう。
上唇の内側のすじに気をつける
上の前歯の中央には、上唇と歯ぐきをつなぐ「上唇小帯」というすじがあります。ここに歯ブラシが強くあたると痛みを感じ、歯みがきを嫌がるきっかけになることがあります。
上の前歯をみがくときは、指ですじをそっと押さえて、歯ブラシがあたらないように配慮してあげましょう。痛くないようにみがくことが、歯みがき嫌いを防ぐことにつながります。
歯科での確認と歯みがき指導
自宅でのケアとあわせて、定期的に歯科でお口を診てもらうと、むし歯の早期発見や、その子に合った歯みがきの方法を知ることにつながります。
神戸市東灘区御影のみかげ小児歯科・矯正歯科クリニックでは、赤ちゃんの時期からの歯みがきの進め方もお伝えしています。よく噛むことや正しい舌の位置を育てる「お口育て」の視点も大切にしています。
よくあるご質問
Q1. 歯みがきはいつから始めればよいですか?
A. 最初の歯が生え始めた生後半年頃が目安です。まずはガーゼで拭き取り、お口に触れる練習から始めましょう。
Q2. 毎食後みがかないといけませんか?
A. 離乳食前は1日1回でも十分な時期です。離乳食が始まったら、できる範囲で食後にケアし、とくに寝る前をていねいに行いましょう。
Q3. 嫌がって暴れます。どうすれば?
A. 無理じいは避け、短時間から楽しい雰囲気で慣れてもらいましょう。上唇のすじに歯ブラシがあたって痛がっていることもあります。
Q4. 歯みがき粉は使ったほうがよいですか?
A. うがいができるようになってからが目安です。使い始める時期や量は個人差があるため、歯科で相談すると安心です。
📌 赤ちゃんの歯みがきは「慣れること」から
時期に合わせて少しずつ進め、寝る前をていねいに。
始め方に迷ったら、お気軽にご相談ください。
ご相談・ご予約
みかげ小児歯科・矯正歯科クリニック
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📞 050-1784-4369（診療時間内のみ）
🚉 阪急／阪神「御影駅」より徒歩約7分／JR神戸線「住吉駅」より徒歩約13分（お子さま連れの場合は15〜20分程度）
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参考文献・参考資料
- 全国歯科衛生士教育協議会 監修『歯科衛生学シリーズ 小児歯科学』（医歯薬出版、2023年）
- 一般社団法人 日本小児歯科学会
- 厚生労働省「歯の健康」
執筆・監修：河崎 真也（かわさき まさや）
みかげ小児歯科・矯正歯科クリニック 院長／医療法人茜会 理事長
専門：小児歯科／小児矯正／口腔機能育成
所属：日本歯科放射線学会 認定医、日本小児歯科学会
神戸市東灘区御影で、むし歯予防やお口の機能(お口育て)の視点から、お子さまの成長を見守る歯科医療を行っています。「明朗・愛和・喜働」を理念に、ご家族に寄り添った診療を心がけています。
