【小児歯科医監修】子どもの歯ブラシの選び方｜年齢別のポイントと仕上げみがき用の選び方｜みかげ小児歯科・矯正歯科クリニック｜御影
2017年09月21日
執筆・監修：河崎 真也（みかげ小児歯科・矯正歯科クリニック 院長／日本歯科放射線学会 認定医・日本小児歯科学会 所属）
最終更新日：2026年7月4日 / 初回公開：2017年
赤ちゃんから就学前までの歯ブラシの選び方を年齢別に整理し、毛のかたさ・ヘッドの大きさ・安全な形状・仕上げみがき用の選び方・交換の目安を、神戸市東灘区御影の小児歯科の視点でまとめた内容です。
「子ども用の歯ブラシが種類豊富で、どれを選べばよいかわからない」――東灘区／御影の当院でも、歯ブラシ選びのご相談をよくいただきます。年齢や歯の生え方によって、選ぶポイントは少しずつ変わってくると考えられています。
この記事では、赤ちゃんから就学前までの歯ブラシの選び方を年齢別に整理し、仕上げみがき用の選び方や交換の目安まで、小児歯科医の立場でわかりやすくお伝えします。毎日のケアを無理なく続けられるようにする「お口育て」の視点でご案内します。
目次
0歳ごろ|歯が生える前後のケアと選び方
歯が生える前は、ガーゼや歯みがきシートでお口に触れられることに慣れるところから始めるとよいとされています。ゴシゴシこするのではなく、やさしく拭く程度で十分です。お口に触れられる心地よさに慣れておくと、その後の歯みがきにも移行しやすいと考えられています。
乳歯が生えはじめたら、毛先がやわらかく、ヘッドが小さめの歯ブラシを選ぶのが目安です。指にはめて使うタイプのものもあります。生えはじめのケアについては別記事「赤ちゃんの歯はいつから生える?生え始める順番・歯ぐずり・初めての歯磨きケア」もあわせてご覧ください。
1歳ごろ|安全な形状を最優先に
歯の本数が増え、離乳食も進む時期は、少しずつ歯みがきの習慣をつけていきます。この時期にとくに大切なのが、安全性への配慮です。転んだときにのどを突かないよう、リング状(輪の形)のストッパーがついた歯ブラシなど、奥まで入りにくい形状のものを選ぶと安心とされています。
歯ぐきを傷つけないよう、毛先はやわらかいものを選びます。お子さまが自分で持つ練習用と、保護者が仕上げみがきに使うものを分けて用意する考え方もあります。歯ブラシをくわえたまま歩き回るのは危険なため、みがくときは座って、目を離さないようにしましょう。
2〜3歳ごろ|イヤイヤ期を乗り切る工夫
食べるものの幅が広がり、しっかりみがかないとむし歯が増えやすい年齢です。一方で、まだ自分ではきれいにみがききれないため、仕上げみがきが欠かせません。奥歯まで見やすいよう、ヘッドが小さい歯ブラシを選ぶと仕上げみがきがしやすくなります。
この時期はいわゆるイヤイヤ期に入る子もいます。好きなキャラクターの歯ブラシを一緒に選ぶなど、歯みがきを嫌いにならない工夫が役立つことがあります。無理に押さえつけず、短時間でも「できた」を積み重ねることが大切とされています。
4〜5歳ごろ|自分みがき用と仕上げ用の使い分け
力の加減がまだ難しい時期のため、毛先はやわらかめを選んでおくと歯ぐきを傷つけにくいとされています。毛先が丸く加工されたものも、歯ぐきへの当たりがやさしいと考えられています。自分でみがく練習も大切ですが、この年齢でも仕上げみがきは続けましょう。
仕上げみがき用の歯ブラシは、保護者の方が持ちやすいよう柄(え)が長めのものが扱いやすいとされています。自分みがき用とは別に用意し、奥歯や歯の裏側などみがき残しやすい部分を仕上げてあげるとよいでしょう。
交換の目安と、歯みがき剤の合わせ方
歯ブラシは、毛先が開いてくると清掃の効率が下がると考えられています。目安として1か月に1回程度、毛先が開いてきたら早めに交換しましょう。清潔に保つため、使ったあとはよく洗い、風通しのよい場所で乾かします。
歯ブラシとあわせて、年齢に合った歯みがき剤(歯みがき粉)を使うと予防に役立つとされています。年齢別の選び方や成分の見方については別記事「子どもの歯みがき剤(歯みがき粉)の選び方」もあわせてご覧ください。
歯みがきを嫌がるときの歯ブラシ以外の工夫
歯ブラシ選びとあわせて、みがくときの姿勢や声かけも、歯みがきを続けるうえで大切と考えられています。小さなお子さまの仕上げみがきは、ひざの上にあおむけに寝かせると、お口の中が見やすく、短時間で終えやすいとされています。
嫌がるときは、無理に押さえつけるより、短い時間で切り上げて「できたね」と声をかけることを積み重ねるほうが、歯みがきを嫌いになりにくいと考えられています。仕上げみがきのあいだ、好きな歌を歌う、鏡で一緒に見るなど、楽しい時間にする工夫も役立ちます。
歯ブラシは、あくまで道具の一つです。お子さまが自分から歯みがきに向かえるようになることも、お口の習慣を育てるうえで大切です。うまくいかないときは、その子に合った進め方を歯科でご相談ください。
年齢が上がったあとの歯ブラシの見直し
永久歯が生えはじめる時期になると、乳歯だけのころとはお口の状態が変わってきます。生えかけの永久歯は背が低く、まわりの歯とのあいだに段差ができやすいため、みがき残しが生じやすいと考えられています。ヘッドが小さめの歯ブラシや、部分的にみがきやすい形のものを取り入れると、こうした部分もケアしやすくなります。
自分みがきが上達してきても、生えかわりの時期はとくにみがき残しやすいため、仕上げみがきや確認を続けることが大切とされています。成長にあわせて歯ブラシを見直し、そのときのお口の状態に合ったものを選んでいきましょう。迷ったときは、健診の際にご相談ください。
よくあるご質問
Q1. 歯ブラシはどのくらいで交換すればよいですか?
A. 目安は1か月に1回程度ですが、毛先が開いてきたら早めの交換がおすすめです。毛先が開いた歯ブラシは清掃の効率が下がると考えられています。
Q2. 自分みがき用と仕上げ用は分けるべきですか?
A. 分けておくと便利です。お子さまが持ちやすいものと、保護者が奥まで届かせやすい柄の長いものを使い分けると、仕上げみがきがしやすくなります。
Q3. 硬い歯ブラシのほうがよく落ちますか?
A. 子どもの歯ぐきはデリケートなため、やわらかめの毛先が目安とされています。強くみがくよりも、適切な力でていねいに動かすことが大切です。
Q4. 電動歯ブラシを使ってもよいですか?
A. 年齢や使い方によっては選択肢になりますが、まずは基本の手みがきに慣れることが大切とされています。関連記事や歯科での相談をもとに、お子さまに合った方法を選びましょう。
📌 「安全」と「続けやすさ」を基準に選びましょう
年齢や歯の生え方によって、向いている歯ブラシは変わります。
お子さまに合った選び方や仕上げみがきのコツを、状態にあわせてご案内します。
ご相談・ご予約
みかげ小児歯科・矯正歯科クリニック
📍 〒658-0048 神戸市東灘区御影郡家1-34-9
📞 050-1784-4369（診療時間内のみ）
🚉 阪急／阪神「御影駅」より徒歩約7分／JR神戸線「住吉駅」より徒歩約13分（お子さま連れの場合は15〜20分程度）
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参考文献・参考資料
- 全国歯科衛生士教育協議会 監修『歯科衛生学シリーズ 小児歯科学』（医歯薬出版、2023年）
- 一般社団法人 日本小児歯科学会
- 厚生労働省「歯の健康」
執筆・監修：河崎 真也（かわさき まさや）
みかげ小児歯科・矯正歯科クリニック 院長／医療法人茜会 理事長
専門：小児歯科／小児矯正／口腔機能育成
所属：日本歯科放射線学会 認定医、日本小児歯科学会
神戸市東灘区御影で、乳幼児期からのお口の健康とお口の機能(お口育て)の視点を大切に、お子さまの成長を見守る歯科医療を行っています。「明朗・愛和・喜働」を理念に、ご家族に寄り添った診療を心がけています。
